Beschreibung
L-Lysin gehört zu den essentiellen Aminosäuren. Da der Körper diese Aminosäure nicht selbst produzieren kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Hauptquellen sind tierische Proteine, während es in geringerem Maße auch in Getreide, Hülsenfrüchten und Nährhefe vorkommt. Veganern, die strikt auf tierische Produkte verzichten, wird zur Deckung ihres Bedarfs dringend die Einnahme von Lysin-Präparaten empfohlen. L-Lysin wirkt als Gegenspieler der Aminosäure L-Arginin.
L-Lysin spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung von Kollagen und Elastin und schützt dadurch die Haut vor enzymatischem Abbau. Ein Mangel kann mit einer gestörten Immunfunktion verbunden sein, weshalb eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung wichtig ist. Es kann die Vermehrung des Herpes-Simplex-Virus (Fieberbläschen) hemmen, den Fettabbau unterstützen und die Aufnahme von Kalzium verbessern.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.