Vitamine

Wir brauchen täglich Vitamine, die wir über die Nahrung aufnehmen müssen, sie sind lebenswichtig. Es sind organische Verbindungen, die für viele Funktionen benötigt werden. Einige Vitamine können im Körper gespeichert werden, andere müssen wir laufend aufnehmen. Sie sind Bestandteile zahlreicher Enzyme und haben somit Auswirkungen auf den gesamten Stoffwechsel. Wir unterteilen wasserlösliche und fettlösliche Vitamine. Insgesamt gibt es 13 verschiedene Vitamine, die unser Körper benötigt. Bei einigen Vitaminen ist es ratsam sie in Kombination einzunehmen, wie zum Beispiel bei Vitamin D und Vitamin K. Die B-Vitamine unterstützen unsere Nerven und unterstützen den Energiehaushalt.