Die Geschichte der Nonifrucht

Die Wunderfrucht Noni wird seit über 3.000 Jahren in der Volksmedizin der Polynesischen Inseln erfolgreich eingesetzt. Was die Frucht so besonders wertvoll macht, ist das besondere Zusammenspiel der bisher entdeckten über 150 Inhaltsstoffe: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Flavonoide, Aminosäuren und noch etliche andere. Die Noni wächst praktisch überall in den Tropen und ihre grösste Bedeutung hat [...]

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Folsäure – ein lebenswichtiges B Vitamin

Heutzutage ist es nicht einfach, im Dschungel der Nährstoffe, Supplemente und anderen gesundheitsfördernden Zusätzen den Überblick zu bewahren. Doch für eine ausgewogene Ernährung und für ein vitales Lebensgefühl lohnt sich der Blick auf bestimmte Vitamine und Mineralien. Folsäure, auch als Folat, Vitamin B9 oder B11 bekannt, hat viele gesundheitliche Vorteile. Wie sich ein Mangel auf [...]

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Vitamin B12: Was du wissen solltest!

Hast du dich schon mit dem Thema Vitamine beschäftigt? Wenn ja, dann ist dir das wasserlösliche Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ein Begriff. Das Vitamin wurde gerade einmal vor 70 Jahren entdeckt und es gibt zahlreiche Mythen um das Vitamin. Dieser Beitrag erklärt dir, welche Wirkungen das Vitamin auf deinen Körper und deine Psyche hat. [...]

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Aloe Vera – ein uraltes Naturheilmittel

Die Aloe Vera Pflanze ist ein wahres Multitalent. Das Gel hat eine wohltuende und reichhaltige Wirkung in und auf unserer Haut. Schon vor 2.000 Jahren nutzte die ägyptische Königin Kleopatra die einzigartige Wirkstoffkomposition der Pflanze für ihre Schönheitspflege. Zudem werden dem Naturheilmittel Heilkräfte zugesprochen: Schmerzlindernd und immunstärkend soll sie sein, ein Balsam für Haut und [...]

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Vitamin D Mangel trotz Sonnenschein

Mittlerweile ist bekannt, dass in den kalten Wintermonaten häufig ein Vitamin D Mangel auftritt. Doch auch im Sommer leiden viele Menschen an einer Unterversorgung des Sonnenvitamins. Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine überhaupt und an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Es ist das einzige Vitamin, das der Körper mithilfe der Sonne selbst herstellen kann. [...]

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Das Wunder Immunsystem

Unsichtbar und doch so unheimlich wichtig für unsere Gesundheit ist das Immunsystem! Im Büro, in der Bahn oder zu Hause: Überall treffen wir auf Bakterien und Viren. Glücklicherweise schützt uns unser Immunsystem vor den meisten Krankheitserregern! Doch wie funktioniert unser Immunsystem überhaupt und wie können wir es unterstützen?  Unser Immunsystem wird als körpereigenes Abwehrsystem bezeichnet. [...]

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Long Covid

Long Covid ist ein Überbegriff für gesundheitliche Langzeitfolgen, die nach einer akuten Covid-19-Erkrankung vorhanden sein können. Dazu zählen alle Symptome, die mehr als vier Wochen nach Beginn der Erkrankung fortbestehen oder neu auftreten. Wen die lang andauernden Folgen einer Covid-19-Erkrankung am häufigsten treffen, dazu gibt es mittlerweile verschiedene Studien. Bisher gibt es noch keine offizielle [...]

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Die Superknolle Curcuma

In Indien wird seit über 5.000 Jahren das beheimatete Ingwergewächs Curcuma als heilige Pflanze verehrt. Wie aus alten Schriften hervorgeht, galt die Gelbwurz als eines der wichtigsten Gewürze seiner Zeit. In alten indischen Lehren wie auch in der chinesischen Tradition ist der „indische Safran“ heute wie damals noch von enormer Bedeutung. Curcuma hilft bei Vielerlei [...]

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Vitamin C – Klassiker im neuen Licht

Vitamin C ist einer der bekanntesten und wichtigsten Mikronährstoffe überhaupt. Die Ascorbinsäure steckt vor allem in frischem Gemüse. Der Name Ascorbinsäure stammt ursprünglich aus dem Lateinischen und bedeutet „ohne Skorbut“.  Die Erkrankung Skorbut wird durch einen Mangel an Vitamin C verursacht und war früher vor allem bei Seeleuten sehr verbreitetet, die tagelang keinen Zugang zu Obst [...]

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Vitamin D – Update!

Der Vitamin-D-Mangel ist einer der weit verbreitetsten Vitaminmängel der Welt. Die Wissenschaft spricht in diesem Gebiet von einer verdeckten Epidemie, die weltweit jährlich möglicherweise zu hunderttausenden frühzeitigen Sterbefällen führt: In einer Meta-Analyse (2014) wurde aufgezeigt, dass eine Supplementierung mit Vitamin D die Sterblichkeit um 11% senkt.  Im Zuge der COVID-19 Pandemie rückte Vitamin D nochmals stärker [...]

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