Alpha-Liponsäure: Bedeutung für das Training und Quellen

„Alpha-Liponsäure“ ist ein Name, dem Sie im Alltag kaum begegnen werden, es sei denn, Sie sind Profisportler oder Trainer. Diese Säure wird auch Thioctsäure genannt und gehört zu den biologischen Wirkstoffen aus der Gruppe der konditionierten Vitamine. Der Körper ist zwar in der Lage, es selbst zu produzieren, aber nur in begrenzten Mengen und nur [...]

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Interessante Fakten über Coenzym Q 10

Was haben Herzinsuffizienz, chronische Müdigkeit und Fettleibigkeit miteinander zu tun? Oftmals können diese Probleme durch einen Mangel an einer speziellen Substanz im Körper – Coenzym Q10 – verursacht werden. Heutzutage ernähren sich nur wenige Menschen richtig, ruhen sich ausreichend aus und werden aus verschiedenen Gründen nicht nervös. Solange der Körper jung ist, bewältigt er den [...]

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Die Rolle der Alpha-Liponsäure in der Ernährung: Eine Nahrungsergänzung

Alpha-Liponsäure ist wahrscheinlich eine vitaminähnliche Substanz und gehört zu den Fettsäuren. Es wirkt wahrscheinlich als Coenzym und ist ein Salz von Ethylendiamin. Die Substanz wird möglicherweise von allen Zellen des Körpers bei der Oxidations- und Säuresynthese im Körper verwendet und nimmt mit dem Alter und mit der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten ab. Mögliche Funktionen [...]

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Einnahme von Aminosäuren: mögliche Vorteile für Sportler

So wie ein Haus aus Ziegeln gebaut ist, besteht auch unser Körper aus bestimmten Baustoffen. Eine davon sind Aminosäuren. Aminosäuren sind die Stoffe, aus denen die Proteine im menschlichen Körper bestehen. Bei einem möglichen Eiweißmangel können viele Organsysteme nicht richtig funktionieren. Aminosäuren können als eine der beliebtesten Formen der Sporternährung angesehen werden. Aminosäuren können vor, [...]

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Curcumin – die beste Ergänzung zur Verjüngung des Körpers

Curcumin ist der gelb-orangefarbene Farbstoff der Kurkumawurzel (Curcuma Longa), die vielleicht als Hauptbestandteil des Currygewürzes bekannt ist. Curcumin ist eine der am besten untersuchten natürlichen Verbindungen in Bezug auf ihre gesundheitlichen Vorteile. In den letzten mehr als 30 Jahren wurde Curcumin in mehr als 8.000 wissenschaftlichen Studien untersucht, darunter auch in hochtechnischen klinischen Studien am [...]

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Aminosäuren – eine Quelle der Kraft, Gesundheit und Schönheit

Aminosäuren sind einer der aktuellen Trends in den Bereichen Sport, Gesundheit und Schönheit. Experten sagen, dass diese Substanzen viele Dinge tun können: Muskeln aufbauen, Übergewicht loswerden, das Nervensystem ordnen, Falten glätten und vieles mehr, nicht weniger nützlich und wunderbar. Aber wie kann man sich in einer großen Vielfalt von Aminosäuren zurechtfinden? Welche von ihnen sind [...]

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Warum jede Frau Folsäure braucht

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, wissen Sie bereits, wie wichtig eine gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf sind. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten, ist jedoch eine ausreichende Folsäurezufuhr vor der Empfängnis. Folsäure, eine synthetische Form von Folsäure oder Vitamin B9, ist wahrscheinlich einer der vielen Supernährstoffe, die unser Körper braucht, um [...]

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Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren in Tablettenform – L Lysin

Unter den essentiellen Aminosäuren für den menschlichen Körper verdient Lysin besondere Aufmerksamkeit. L-Lysin kann ein wichtiger Baustein für Proteine sein. Es gehört zu den essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, so dass es in Form eines Ergänzungsmittels oder Nebenprodukts zugeführt werden muss. Die Aminosäure Lysin kann für den Körper sehr wichtig sein, [...]

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Curcumin als Sportergänzung

Curcumin ist inzwischen vielen Menschen bekannt. Das Gewürz ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, deren zahlreiche gesundheitliche Vorteile bekannt sind und noch erforscht werden. In jüngster Zeit wurde Kurkuma jedoch als leistungsstarke Ergänzung mit charakteristischen sportlichen Vorteilen beschrieben, insbesondere zur Beschleunigung der Muskelerholung nach intensiven Trainingseinheiten, zusätzlich zu seinen allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen. Curcumin, der aktivste [...]

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Indikationen für die Einnahme von Folsäure

Es gibt viele nützliche Mineralien und Verbindungen, die nur mit der Nahrung in unseren Körper gelangen. Eine davon ist die Folsäure, die im Körper nicht synthetisiert wird. Folsäure ist für Frauen und Männer für das reibungslose Funktionieren des Fortpflanzungssystems notwendig. Welche Lebensmittel enthalten Folsäure? In ihrer natürlichen Form, d. h. in Lebensmitteln, wird die Folsäure [...]

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