Fischöl ist eines der wenigen Elemente, die die menschliche Schönheit, Jugendlichkeit und Gesundheit unterstützen. Es enthält die wertvollen Omega-3-Fettsäuren, die im menschlichen Körper nicht gebildet werden und nur mit der Nahrung aufgenommen werden können. Omega-3-Säuren haben eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiges Hilfsmittel – sie regulieren den Körper, stärken das Immunsystem und schützen vor schädlichen äußeren Einflüssen.
Herz und Blutgefäße
Omega-3-Säuren “reinigen” die Wände der Blutgefäße von überschüssigem “schlechtem” Cholesterin und verhindern so die Bildung von “Cholesterin-Plaques”. Verbessert die Blutviskosität und normalisiert den Blutdruck. Erhöhen Sie den Gehalt an “gutem” Cholesterin – HDL (Lipoproteine hoher Dichte). Stärkt die Wände der Blutgefäße und macht sie flexibel. Senkung der Homocysteinkonzentration (eine Aminosäure, die sich im Körper ansammelt und die Innenwände der Arterien angreift”, was zu Blutgerinnseln führt).
Das Knochensystem
Es hat sich gezeigt, dass Fischöl die Entwicklung von Osteoporose verhindert. EPA und DHA in Fischöl blockieren die zellulären Prozesse, die zum Verlust von Knochenmasse führen, und reduzieren Entzündungen. Die tägliche Einnahme von Omega-3-PUFAs lindert Gelenkschmerzen. Darüber hinaus ist Fischöl eine der wertvollsten Quellen für Vitamin D, das für die Behandlung von Osteoporose unerlässlich ist.
Wie die Hormone reguliert Vitamin D den Kalziumstoffwechsel und ist daher für die richtige Knochenentwicklung in der Kindheit und die Vorbeugung von Osteoporose im Erwachsenenalter unerlässlich.
Das in Fischöl enthaltene Vitamin A ist ebenfalls gut für die Gelenke. Es ist an der Reifung von Chondrozyten (Zellen, die Knorpelgewebe bilden) beteiligt.
Der regelmäßige Verzehr hoher Konzentrationen von Omega-3-Fettsäuren trägt dazu bei, die Entzündung bei rheumatoider Arthritis zu verringern und die Schmerzen und die Steifheit am Morgen zu lindern und manchmal sogar vollständig zu beseitigen.
Immunität
Omega-3 ist hervorragend geeignet, um das Immunsystem zu stärken. PUFAs bilden nicht nur die Grundlage der Zellmembran des Immunsystems (und die Membran ist eine Schutzschicht gegen das Eindringen von Viren), sondern sie sind auch das Ausgangsmaterial für die Synthese der hormonähnlichen Substanzen Eicosanoide, die den weißen Blutkörperchen befehlen, dringend zum Ort der Entzündung zu wandern und den Anstieg der Körpertemperatur während einer Erkältung zu beeinflussen. Und die hohe Temperatur ermöglicht es Ihnen, über die Schweißdrüsen abgestorbene Viren, Bakterien und Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen.
Fischöl erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen erheblich. Die Omega-3-Fettsäuren erhöhen die Aktivität von T-Zellen und Makrophagen und regen die Synthese von Prostaglandinen an – Substanzen, die entzündungsfördernd wirken. Auf diese Weise schützt Omega-3 die Atemwege vor Infektionen und bewahrt uns vor bronchopulmonalen Erkrankungen.
Onkologie
Omega-3-Säuren sind wirksam bei der Vorbeugung von Dickdarm-, Mastdarm-, Prostata-, Brust- und Eierstockkrebs. Die regelmäßige Einnahme von Fischöl bei Frauen nach der Menopause führt zu einer Verringerung des Brustkrebsrisikos um 35 %.
Gehirn
Das menschliche Gehirn besteht zu 60 Prozent aus Fetten, und ein Drittel dieser Fette sind Fettsäuren. DHA macht 20 % aller Fettsäuren im Gehirn aus. Die hohe Konzentration von DHA in den Neuronen und der Netzhaut zeigt, dass Omega-3-Fettsäuren für die Funktion des Gehirns und der Augen lebenswichtig sind. Omega-3-PUFAs liefern schnell Energie für die Übertragung von Impulsen (Signale von Neuron zu Neuron), was die Fähigkeit, Informationen wahrzunehmen und zu erinnern, vervielfacht. Dank der Omega-3-Fettsäuren beginnt das Gehirn in jedem Alter effizienter zu arbeiten. Im Gegenteil: Ein Mangel an PUFA beeinträchtigt Gedächtnis und Aufmerksamkeit.
Omega-3 und Haut
Unsere Haut ist ein Spiegel für den Zustand unseres Körpers. Lassen Sie sich nicht von professionellen Kosmetikerinnen täuschen, die behaupten, dass Cremes und äußerliche Behandlungen die Haut heilen. Sie wissen, dass Massagen und äußere Behandlungen Unvollkommenheiten nur vorübergehend ausgleichen. Die Haut wird erst dann schön, wenn die inneren Gesundheitsprobleme behoben sind.
Aber wie können mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren der Haut helfen, ihr gesundes und jugendliches Aussehen wiederzuerlangen?
Omega-3-PUFAs hemmen Hautallergien. EPA und DHA schützen das Kollagen, das Protein, das die Dermis untermauert und ihr Festigkeit und Elastizität verleiht, vor Zerstörung. Es ist das Kollagen, das unsere Haut straff erscheinen lässt und sie vor Faltenbildung schützt.
